心と暮らしの断捨離– category –

自分への過剰な批判精神や理想的な自分像への固執は、現在の自分を受容することを困難にします。過去の自分や理想像を断ち切る「自己受容の断捨離」が、現在の自分をあ...

現代社会では情報過多の状況にあり、頭の中が煩雑になりがちです。そこで注目されているのが「思考の断捨離」です。自分の頭の中にある必要のない考えや枝葉末節な情報...

現代の生活はストレスが多く、リラックスする時間を確保することが難しいものです。しかし、日常の中に「断捨離」の発想を取り入れることで、心身ともにリラックス効果...

人は誰しも多くの人間関係の中に存在していますが、そのすべてが自分にとって必要なものだとは限りません。人生の各段階で、人間関係の「断捨離」を行うことで、自分ら...

近年、物質的なものだけでなく、心の中にある感情の断捨離も注目されています。怒り、恨み、嫉妬などのネガティブな感情は、長く心に溜め込むとストレスを生み出し、健...